berryの廚房角落

每年到了歲末年終，你是否也開始忙著除舊佈新，幫房子大掃除、幫身體做健檢，準備平安過個好年，但有件非常重要的事情常常被忽略，那就是幫自己與家人作年終保單檢視。

保單不是買了就放一輩子不用管，隨著人生各階段的需求不同和生活型態改變，保險規劃都需要每年檢視與因應調整，以確保各類險種的保障額度是足夠的，讓自己和一家人安心過好年！
說的簡單，要做卻不知道從何下手?保單內容要如何檢視和規劃？其實前提就是依據實際的經濟狀況量力而為，比照「雙十原則」，也就是將保費支出控制在年收入的十分之一，保險金額約是年收入的十倍；再依自身與家庭實際的收支狀況、未來需求和人生風險評估等點線面多角評估，才不會繳了保費卻沒買到適合的保障。保險商品琳瑯滿目，倘若將人生分為三個階段：單身、成家、退休來看，就可以大致抓出自己保險規劃時的重點。
第一階段：單身族要應付的狀況比已婚族單純許多，俗話說一人飽就全家飽，但是想要當個獨立自主的單身貴族，就不能讓家人擔心，甚至造成家人負擔。康健人壽就建議購買足額定期保險，特性是可以擁有低保費、高保障，如果少看幾場電影、少喝兩杯咖啡，也許可以擠出一點預算來增加終身型保障或還本型保障，好處是早買保險費率會比較低。康健人壽「全力醫付」定期醫療險專案，就具備醫療險及意外險雙重保護，無論於門診或住院接受手術皆有保障，期滿還可領回滿期金。
第二階段：成家一族要考慮的範圍較廣，除了自身要保障之外，還需要照顧配偶、子女和父母，財務分配類別較複雜，此時應該選擇較具彈性的保險類別，利用定期險拉高保額，至少能讓保險金額保障家庭未來10年以上的生活費用，則可避免被高額保費壓的喘不過氣。另外再加購定期醫療險與意外險就可以將保障防護完整化啦！如果想要為子女提早累積教育基金，建議還是趁早再挪出一筆預算規劃，像是康健人壽「金彩人生變額萬能壽險」這種多元化投資標的投資型保險，透過定期定額累積資產，另外此險種不但可以附加意外、醫療、重大疾病、特定傷病等多項重點附約，補足壽險、醫療、意外不同的保障缺口。
第三階段：即將退休或已退休族群，終於可以好好享受無事一身輕的日子，這時候更重要的是好好保健愛自己！照顧好自己的健康，才能開始享受接下來的美好人生，「好在康健」會員平台提供21天養成健康習慣的計畫，像是用每天走一萬步來保持運動的好習慣，用每天要低卡讓自己不要攝取過多卡路里，降低罹患慢性病的風險！而保險的部分，可以未雨綢繆先補足意外傷害保障，例如康健人壽「家有意保」定期意外保險專案，從20歲到70歲的台灣民眾皆可投保，不論意外住院或重大殘廢都有保障。尤其年長者常因跌倒、骨折造成失能，所產生的照護費用負擔也能獲得減輕。期滿還可以領回部分所繳保費總和的滿期金，無須扣除理賠金額，保障最完整。
平時也要多充實自己的保險觀念，俗話說靠人不如靠己，現在透過康健人壽保險公司的「好在康健」會員平台https://wellness.cigna.com.tw/wz/
只要短短21天，每天持續不間斷的學習保險知識，提供實用的基本保障觀念，一天一天由淺入深，每當面臨年度檢視保單時，就可以運用平時所吸收的保險觀念來從容應對。欲了解更多康健人壽「好在康健」會員平台相關內容可直接前往https://wellness.cigna.com.tw/wz，更多康健人壽醫療險、康健人壽理賠可透過官網(http://www.cigna.com.tw/)、康健人壽粉絲團(https://www.facebook.com/CignaTaiwan)及康健人壽官方Google+(https://plus.google.com/+CignaTaiwan/)查詢。
<本文由康健人壽邀約有償撰文分享>

 
大部分的人們費心於挑選各種功能性的鞋款，卻忽略了運動襪子所扮演的重要角色。目前市售的運動襪子，無論在材質的選用上與設計的概念上，並沒有科學實驗的輔助根據，只有純粹簡單的吸濕排汗。
titan太肯的機能運動襪，一場運動革命，與研究機構共同合作開發，結合生物力學和專業運動原理，所擁有的不僅僅是品質與製成技術，titan太肯針對不同的運動特性，設計出最適合的運動襪子，包含跑步襪、籃球襪、羽球襪、排球襪、桌球襪、抗菌除臭襪、慢跑五趾襪…等，經由運動員及實驗室反覆測試證明，除了透氣、止滑、除臭這些基本功能外，titan 太肯機能運動襪是一雙可以有效降低運動傷害的台灣襪子。
 
特色產品介紹-慢跑踝襪
力求每一步壓力平均化，最佳包覆的慢跑運動短襪，titan太肯功能慢跑襪至今仍是唯一經過運動科學以及運動生物力學證實，有效降低健走和慢跑的足底壓力，並且達到每一步足底壓力是平均的，可以延緩足部傷害，在足底肌肉開始疲勞時輔助用力，延緩足弓塌陷時間，兼具遠離運動傷害風險與透氣止滑的慢跑運動短襪。
特色產品介紹-慢跑五趾襪
專為慢跑、馬拉松和競速設計的五趾襪，除臭舒適特性，止滑透氣和延緩足底疲勞設計。我們也顧及腳踝穩定功能，以及腳掌前端橫向足弓支撐，雖然不是厚底襪卻也能幫助吸收落地衝擊力，延續跑者最佳狀態的時間，延緩運動傷害發生，是一雙跑者絕不能錯過的五趾襪。
特色產品介紹-抗菌活力襪
使用抗菌紗搭配高品質彈性紗織造而成，穿著一整天讓您擁有舒適透氣的乾爽體驗。趾間為足部較易流汗的部位之一，抗菌活力襪為了讓您遠離足部皮膚疾病的困擾，於容易流汗的趾間處，加上透氣的棋盤網狀設計，達到通風除臭與止滑保護兼具的效用。
 
特色產品介紹-全方位球類運動襪
專為各項球類運動而設計的厚底襪:籃球襪、羽球襪、網球襪、排球襪、足球襪，特別重視對來自各方向的衝擊做保護，不論是垂直落地、快速變換方向，樣樣都有貼心的呵護，各種球類運動都容易發生的腳踝內翻性的傷害，也為此做一些防護性的本體感覺設計，可以延緩運動傷害發生的可能性。有拇趾外翻困擾的人，除了輔助支撐，也能直接分散壓力，舒緩不適。材質設計採棉質體驗，厚底襪卻不失透氣乾爽、止滑與除臭。
特色產品介紹-運動機能袖套
根據研究證實，給予肌肉適當的壓力刺激，可以幫助產生更大的爆發力，讓肌肉處於一個被喚醒的戰鬥狀態，隨時準備可以有最好的揮擊。titan太肯運動機能袖套給予手臂足夠的包覆和穩定，將肌肉、脂肪和皮下軟組織集中固定，減少擊球瞬間的拉扯與晃動，讓袖套間接緩和運動傷害以及疲勞性肌肉骨骼問題的發生。袖套材質使用孔隙較大、較薄的彈性材料，以大片網狀織法，運動中的熱氣可經由無數網狀通氣孔排出，穩定之餘也不失透氣、止滑與除臭。
 
titan太肯以台灣的運動品牌自居，將設計與生產留在台灣，在運動領域堅持做最好的台灣襪子，全程台灣產出的原創品牌，與頂尖團隊共同研發將絕對舒適的產品呈現給每一位熱愛運動的你，成為你最信賴的運動夥伴！

 
最近看到 Between 廣告次數快跟 17 直播或交友軟體一樣。又在 Dcard 上看到這篇文章，決定跟另一半用 Between! 推薦給情侶或夫妻，讓生活中多點小情趣!
先介紹一下 Between。Between 是一個比較低調私密的社交類 app (只能綁定一人)，所以一般人 (25歲以上) 可能不知道，根據報導 Between 在台灣有200萬用戶。大部份是大學生或年輕夫妻。
Between 就是把平常情侶、夫妻在 LINE、Dropbox 會用到功能放在一起，舒服的介面讓情侶、夫妻一起用來維繫感情，又可少安裝很多 app。還會跳出提醒像是 “兩週後交往三周年，別忘了寫卡片買禮物” 造福天下男友和老公們。整個 app 還可以上密碼鎖鎖起來!
免費下載: http://bit.ly/freedownloadbetween
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【以下來自 Dcard】
不曉得大家知不知道 LINE貼圖 的審核機制有點嚴格
可以讓人聯想到暴力、情色、粗魯、侵權等都會被退件!
但是情侶嘛~
有時候就會想要跟男友開點色色小玩笑
這時候常常找不到貼圖 (誤
也因此，我和男友其實並沒有十分固定使用哪種通訊軟體
直到有一天!
我突然心血來潮下載了 Between 
我彷彿發現了新天地!!!
瘋狂傳下面這一系列的貼圖給他~
瘋狂傳打屁屁啊馬賽克啊浴巾掉了之類的，
男友就很害羞XDDD

 
(原 po: https://www.dcard.tw/f/funny/p/224353007)
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Between 其它可愛貼圖，給情侶日常對話情境用的 Between 都有啦!

 
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AUROGEM歐莉寶源起於1983年裸鑽世家，以天然鑽石裸石批發起家，目前台灣共有14家百貨專櫃，所售出的珠寶均附有品質保證書及最完善的服務。
嚴選最高品質，堅持誠信的理念，AUROGEM JEWELRY是顧客最信賴、最安心的台灣珠寶品牌。
最佳代言人，就是您！
捨棄嘩眾取巧的廣告，專注於品質的保證，顧客就是我們最佳的品牌代言人。
實在的價格
提供實在的價格，優質的商品，是我們對顧客的承諾與責任。
誠信的理念
針對不同需求，用最真誠的態度，獲得顧客的信賴，為我們品牌一貫的經營之道。
多樣化選擇
在一生一世的約定之下，婚戒被賦予守護幸福的力量，我們將為您訂製最幸福的婚戒，象徵倆人永恆的愛戀。除了經典婚戒外，另有異國風的輕珠寶品牌，適合時尚OL或俏麗女孩的日常佩戴，更貼近生活且散發優雅的輕奢華風格。
安心的保證
截至2016年12月，歐莉寶珠寶與OnlyLove Diamonds在台灣擁有14個服務據點，承諾一次購買，終身服務的安心保證。無論您在何處購買，全台據點皆為您提供相同的售後服務，請洽最近門市。
 

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1樓

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新竹新光三越中華店

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寶可夢熱潮席捲台灣後，突然在運動場、公園、大賣場等，出現許多走路的人會湧現在某個據點的現象，這樣累積的走路步數，除了抓到神奇寶貝以外，到底還有什麼好處？
健走其實是個門檻低又好上手的運動習慣，只要姿勢正確，並搭配恰當的速度與時間，健走也能輕易走到心跳加速、加速血液循環，達到鍛鍊心肺功能、提升基礎代謝率的目的。走的過程中要知道自己到底走幾步，其實只要透過「好在康健」會員平台(https://wellness.cigna.com.tw/wz)這個好工具就讓你不會陷入只能用計步器和自己算的窘境。
根據行為心理學指出，養成一個習慣需要21天的時間，運動不難，難的是常因為太忙或偷懶而無法持續地規律運動，透過康健人壽的「好在康健」會員平台「每天萬步走」計畫，可以自己設定每天的目標，記錄自己的每日健走成果，幫助培養出規律的運動習慣。
走路的時候，如果沒有朋友在旁邊一起聊天，或是計畫進行中容易偷懶就整個忘了，結果好習慣根本連個影子都沒有就糟糕啦~這時候如果有朋友給你加油打氣(順便互相監督)一下，說不定就能一起養成健康好習慣!
一個人默默健走難免空虛寂寞覺得冷，「好在康健」會員平台支援揪團功能，讓你在用「每天萬步走」21天健康計畫的時候，三不五時還能互相PK看成績，看誰走的步數比較多來激勵對方，也可以在自己的團裡面留言，讓你們的小團體還可以順便連絡感情一下XD
如果懶得上平台去紀錄的話，我們還有「瘦身動吃動」手機APP可以用，只要手機的GPS定位功能，就可以自動幫你計算步數，登入會員後就直接幫你加總每天步數，養成一個好習慣就這樣不自覺的無痛上手超方便啊!
話說再好的工具也不會”幫你”運動，還是要你真正體認規律運動的重要，然後下定決心，再用這些工具讓自己更有效率和有趣味的方式達成目標，才是可長可久的正確的道路啊~如果想清楚了打算認真為自己的健康付出努力的話，就立馬註冊加入「好在康健」會員平台或是下載「瘦身動吃動」，然後出門去走路好好鍛練一下，跟著「每天萬步走」21天計畫的腳步，脫離「運動恆立志而不行動」的窘境，一點一滴地養成健康習慣，相信很快你的精氣神狀況都會進化成好棒棒狀態喔!
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<本文由康健人壽邀約有償撰文分享>

45位新郎同時單膝下跪向新娘再次求婚，現場充滿浪漫氣息。（方濬哲攝）
中華電信105年員眷集團結婚，董事長蔡力行（前排右6）擔任證婚人、總經理石木標（前排左6）擔任主婚人。
中華電信不僅是國內電信業龍頭，亦為幸福企業代表，在國內結婚率、生育率持續低迷下，7年內舉辦5屆員眷集團結婚，為300對新人打造幸福婚禮，催生216名電信寶寶。今年特別選在台北圓山飯店舉辦盛大、隆重又溫馨的結婚典禮，45對新人一同步上紅毯、集體曬恩愛，閃瞎全場。

中華電信在圓山飯店舉行105年員眷集團結婚，45對新人在眾人見證下，完成婚禮。（記者王藝菘攝）
〔記者陳炳宏／台北報導〕歷年來舉辦過五屆員眷集團結婚、成就3百個幸福家庭、也產生了216個新生兒，中華電信再接再厲，於今天在圓山飯店舉行105年員眷集團結婚，總共有45對佳偶、近百位新人，在新郎單膝下跪求婚與熱吻下，走入人生另一階段，其中劉珈灝與何逸帆這對新人，是父母皆在中華電信服務，歷經出生、成長到結婚，是名符其實的電信寶寶。
中華電信表示，45對新人中，除了有雙方都在中華電信任職的近水樓台配外，也有許多是因為中華電信而牽起一段佳緣，包括到府裝設MOD，一試成愛侶，或是經由企業內社團而認識，劉珈灝母親蔡慧芬更是當場爆料，與先生劉志峰進入中華電信皆超過40年，全家最溫馨的時刻是自己與先生在職進修，從高中念到碩士而女兒與兒子也從出生到寫功課伴讀，一度出現全家一起在餐桌上讀書打拼的溫馨畫面。
劉珈灝說，從小跟父母當公司活動的小志工，從幫忙端盤子到義賣母親節康乃馨，身旁也都是電信寶寶，覺得可以在健康環境下長大，是一件很幸福的事。
新婚老公何逸帆更是透露了一件藏在內心多年的秘密，大學畢業的何逸帆說，當初追求擁有多張證照與碩士學位的劉珈灝時，學歷、能力的差異，一直擔心自己配不上老婆，當珈灝接受求婚時，覺得這真是老天給的最大禮物，也發誓會用一輩子來愛老婆，在一旁的劉咖灝聽到後，頓時感動到眼淚潰堤。
除了電信寶寶外，桃園營運處的電力工程師曾俊謀與在太太聞秀荃出車禍後留下身上多處傷疤不離不棄，也讓秀荃感動不已，最後在曾俊謀精心策畫下，今年前往日本共遊時，在摩天輪上演出生日求婚記，展開彼此另一段幸福旅程。
中華電信董事長蔡力行表示，中華電信多年來的好成績，主要就是同仁努力結果，提供的各種服務，把社會緊密連結再一起，這次的員眷婚禮，更是增加45對新的連結，也祝福大家可以早點生小寶寶，最後蔡力行也以「太太的脾氣，就是我得福氣」勉勵在場所有新人。
 

中華電昨為45對新人舉辦隆重的結婚典禮，由董座蔡力行（前排右六）親自證婚。圖／中華電提供
中華電信昨（27）日為45對新人舉辦盛大隆重又溫馨的結婚典禮，45位新郎同時單膝下跪向新娘求婚，場面十分壯觀。往年中華電信集團婚禮都會選在總公司園區舉辦，今年該公司福委會特地安排在圓山飯店盛大舉行，並邀請45對新人前一晚提前入住、享用晚宴，希望在圓山飯店這座歷史悠久的台北老地標，呼應中華電信一路走來始終如一的企業精神。
中華電信董事長蔡力行以大家長的身分親自證婚，總經理石木標及中華電信工會理事長朱傳炳分別擔任男女方主婚人，中華電信職工福利委員會主委呂淑津及副主委陳東舜則擔任介紹人。
蔡力行感性致詞表示，雖然外面的天氣涼了點，但室內充滿了溫馨，集團結婚是中華電信對社會的另一個貢獻。他以過來人對新人提出7個忠告：「太太的想法，就是我的做法，太太的心情就是我的表情，太太的嗜好就是我的愛好，太太的意向就是我的方向，太太的鼓勵就是我的動力，太太的要求就是我的追求，太太的脾氣就是我的福氣」，祝福所有新人長長久久。
中華電信更贈送每對新人「光世代家庭幸福組合」一年（包含HiNet光世代60M/20M或35M/6M、MOD家庭豪華餐）、蜜月套房住宿券兩張、蠶絲被一床，總價值近10萬元，讓新人滿載祝福而歸。
中華電信總經理石木標形容這是個令人感動的時刻，現場45對新人，都是中華電信的同仁或眷屬，對中華電而言，就像是同時嫁了女兒娶了媳婦、雙嘉臨門，非常開心。中華電信就像是一個大家庭，並堅信追求同仁的幸福快樂、安居樂業，才能創造公司更卓越的績效。
中華電信不僅是國內電信業龍頭，更堪稱是幸福企業的代表，在國內結婚率、生育率持續低迷下，中華電信帶頭衝刺，近7年共舉辦五屆員眷集團結婚，為300對新人打造幸福婚禮，更催生了216位新生兒的誕生，見證旗下員工一一實現美滿家庭的夢想。
近年來，中華電信榮獲1111人力銀行票選「上班族心中最幸福企業」、中華徵信「台灣前十大幸福企業」及遠見雜誌「千禧世代最愛原創品牌」等諸多殊榮與肯定，證明了中華電信把員工當作家人一般的照顧與關懷。
 

 
被喻為「台灣服務業奧斯卡獎」，由《遠見雜誌》主辦的五星服務獎，永慶房仲再度獲頒房仲第一名，這已是永慶房仲第四次獲得房仲第一名的肯定！加上，今年7月份《工商時報》台灣服務業評鑑-連鎖房仲第一名的獎項，永慶今年包辦兩大服務獎項的冠軍！。永慶董事長孫慶餘表示，「有快樂的員工，才有滿意的客戶！」集團致力打造「聰明工作．
健康生活」的幸福職場，希望秉持服務之心，讓員工全都齊心齊力為買賣屋需求的民眾提供優質服務。

房市快速變動，服務模式也要跟著調整，才能滿足客戶需求！代表永慶授獎的永慶房產集團業務總經理葉凌棋表示，「很興奮，永慶能再度拿到房仲第一的肯定。面對目前房市交易量減少，客戶對買賣時機點與價格的猶豫和不確定，在在都可能提高房仲經紀人的壓力指數。這時，公司要給員工最大的支持，幫助員工紓壓並建立信心，更要讓員工工作與生活能平衡；所以，我們從制度面、管理面和工具上下手，持續幫助員工減壓，讓員工能開心自信的提供優質服務！我們相信這是永慶能持續獲肯定的關鍵因素。」

葉凌棋強調，致力於打造「聰明工作．健康生活」幸福職場的永慶，早在兩年前就做好市場反轉的準備，不但薪資福利不縮水，還持續加碼；創新推動「彈性工時8小時」，搭配員工績效管理和行動打卡，讓經紀人可以調配作業時間，完成每日目標設定後就可下班，能兼顧家庭與生活，也能培養多元嗜好、享受生活。同時，永慶也不斷創新數位科技工具、
系統支援，讓經紀人可專注在服務上，深度探索客戶需求，高效率工作，提供客戶即時、客製化且精準的配對服務，協助買賣雙方的媒合。此外，也舉辦籃球、壘球等運動賽事，讓經紀人紓壓健身，也培養團隊默契。

「快樂的員工才能提供優質的服務，成就滿意的客戶，而績效也自然就會向上成長！根據最新統計，第一線經紀人的平均工時已下降至少1小時，業績表現也持續突破，永慶的市佔率也持續突破，搶下3成的成交市占，提前達成年度目標。」葉凌棋業務總經理進一步分享。

服務，需要人來傳遞！特別是高總價的房地產交易，顧客對於專業、精準和細膩程度，就更加在意；再加上現在是資訊爆炸的時代，如何提供精準分析和建議，更是一大關鍵。葉凌棋表示，除了持續授權第一線服務人員，可根據客戶狀況，提供最適當的服務！如：知道客戶生日，可購買蛋糕慶生；帶看時下雨，可提供永慶愛心傘，讓顧客免於淋雨等貼心服務之外；更加上永慶科技工具的即時查詢服務，不管是成交行情或物件資料，客戶都可以走到哪查到哪；搭配上一人接案、團隊服務的效率，能更快速完成客戶委託。

今年在《遠見》服務業大調查跨行業的分數上，房仲業在17個產業中排行第三，顯示房仲業的服務品質已領先許多產業。葉凌棋指出，「在市場相對低迷時，集團旗下不僅永慶包辦台灣兩大服務獎項肯定，對我們來說，這是一路堅持優質服務的最好肯定！這鞭策著我們，好還要更好，希望我們不僅能持續獲獎，更要帶動房仲業的服務再提升！」 《遠見》服務業大調查被譽為「台灣服務業的奧斯卡獎」，依據不同業態之服務特性、服務細緻度及完整消費流程，進行「第一線服務人員服務品質大調查」，今年已經舉辦第14屆。

《遠見》花費半年的時間，以電腦隨機取樣的方式，調查17大服務業態、222家公司和506家店次，並設有魔鬼題，挑戰第一線服務人員的服務態度。

葉凌棋表示，市場景氣難免起伏，但是在交易尚顯低迷，其他房仲業者面臨生存挑戰，從業人數下滑之際，永慶卻逆勢成長！在績效上，已成功搶下3成市佔，提前完成年度目標；在集團人力上，更持續大舉徵才，不僅歡迎社會新鮮人，更擴大開口歡迎轉職、二度就業等多元人才加入。永慶房屋還提供業務新人前9個月保障每月5萬元，透過專業訓練，師徒制的帶領，協助員工朝向一年百萬年薪，三年購屋，五年五子登科的圓滿人生邁進，這樣的企圖也吸引了不少求職者爭相投入，今年永慶招募履歷量較去年成長了1.2倍！

身為房仲領導品牌，除了不斷優化服務帶動產業提升，葉凌棋表示，永慶也為員工種希望、造未來，讓員工不至於留戀在小確幸中，更助員工實現大夢想！因為有了快樂的員工，才能提供優質服務，成就滿意的客戶！

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永慶：有快樂員工 才有滿意客戶

永慶董事長孫慶餘 永慶／提供